13594780384 alexsmith@gmail.com 礼拜一 - 礼拜五: 9am to 6pm
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为登山和长距离耐力运动提供专项训练计划。
教授拳击、踢拳和防身技能，提高体能和自信心。
适合初学者的基础训练，帮助建立良好运动习惯。
通过高科技设备提供个性化运动数据分析。
提供趣味运动课程，提升儿童协调性和运动能力。
结合HIIT和有氧训练，帮助快速燃烧脂肪。
注意保暖，逐步热身，避免过冷空气刺激呼吸系统。
避免剧烈运动前进食大量食物，并选择易消化食品。
正确热身、使用标准姿势和合理控制运动强度。
运动时可少量补水，运动后10-15分钟可正常饮水。
运动能促进肠道蠕动，有助于缓解便秘问题。
